Le changement, c'est cette force que l'on appelle de nos voeux ("je veux changer de vie", "je veux aller mieux") mais qui nous terrorise dès qu'elle frappe à la porte. Pourquoi? Parce que notre cerveau est programmé pour préférer un inconfort connu à un bonheur incertains.
Mais si toi, tu te sens bloquée, sache que ton inconscient, lui, est déjà en marche. Il t'envoie des signaux que tu ignores peut-être: dans tes nuits et dans ta chair.
Le corps: la résistance n'est pas une ennemie
Quand on a peur de changer, le corps se rigidifie. C'est la fameuse "cuirasse" dont je parle souvent.
- Le message du corps: Une douleur persistante dans le dos ou une mâchoire serrée n'est pas juste de la fatigue. C'est ton corps qui dit: "Je retiens ce que je connais car je ne sais pas encore comment fonctionner autrement."
- L'approche thérapeutique: Le massage, dans ce contexte, ne sert pas qu'a détendre. Il sert à dire à tes cellules: "Tu peux lâcher le vieux monde, tu es en sécurité." C'est par le corps que l'on commence à "dé-penser" la peur.
Les rêves: la répétition avant la libération
As-tu déjà fait ces rêves où tu es devant une porte que tu n'oses pas ouvrir, ou dans une maison dont les pièces changent?
- Le message du rêve: L'inconscient utilise le rêve comme un simulateur. Il te fait vivre le changement "pour de faux" pour tester tes réactions.
- L'approche neuro: Noter ces rêves de transition permet de voir où se situe le blocage. Si l'eau est omniprésente (tiens, encore elle!), c'est que l'émotion du changement demande à couler, mais que tu essaies encore de construire des digues.
Comment faire le premier pas?
Le changement ne se gagne pas par la volonté pure. Il se gagne par l'écoute.
- L'introspection: Ecoute ce qui "grince" en toi le matin.
- Le soin: Offre à ton corps l'espace de ne plus être en garde.
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